■이책에 담긴 내용 - 생애주기별 평생건강관리 - 일생을 유아기, 취학전기, 학령기, 청소년기, 청년기, 장년기, 노년기로 나누어 각 해당주기별 주요사망원인과 건강문제, 건강관리방법 등 소개. - 만성질환과 건강관리습관 - 우리나라에서 유병률 및 사망률이 높은 만성질환(암, 뇌혈관질환, 간질환, 당뇨, 치주질환 등)에 대한 이해를 돕고자, 이러한 만성질환과 운동, 올바른 영양섭취, 체중조절, 스트레스관리, 건강검진 및 예방접종 등 건강생활습관과의 관련성 설명 - 식이 영양 ∼ 구강관리 - 만성질환의 예방과 밀접한 관계가 있는 건강생활습관의 실천전략 설명. 올바르지 못한 건강상식을 바로잡기 위해, 각 건강생활별로 "제대로 알자"란을 포함시킴. - 건강생활로는 3.식이 영양, 4.운동, 5.체중조절, 6.음주, 7.흡연, 8.스트레스, 9.예방접종 건강검진, 10.구강관리를 담았음. - 일반인들이 알아야 할 응급처치 - 가정에서 흔히 발생하는 응급상황 중 응급조치를 취하지 않으면 상황이 악화되거나 사망하게 되는 질환 및 사고에 대하여 일반인이 시행할 수 있는 응급조치 방법 설명.
