신중년층의 스트레스 경험에 대한 마음 챙김의 긍정적 효과

제목
신중년층의 스트레스 경험에 대한 마음 챙김의 긍정적 효과
The Positive Effects of Spiritual Coping on Stresses in the Later Years
저자

박지숭

키워드
스트레스; 마음 챙김; 신중년층
발행연도
2014-02-01
발행기관
한국보건사회연구원
Series
보건복지포럼 2014년 2월 통권 제208호, pp.85
Journal Title
보건복지포럼
초록
중노년기 삶의 변화에 적응하는 과정에서 다양한 스트레스를 겪기 마련이다. 본 연구의 60~75세 신중년들은 스트레스 유형 중에서도 피로감을 많이 느끼는 편이며, 은퇴자들이 경제활동을 하는 사람들에 비해 상대적으로 피로감, 좌절감 등의 스트레스를 더 많이 경험하고 있다. 마음 챙김 요인들 중에서 배우자, 가족, 친구들과의 정서적 친밀감(연결성), 자신의 능력에 대한 믿음과 자기주도적 삶의 태도(내적 자원)는 스트레스를 겪더라도 유연하게 대처하도록 돕고 삶의 만족도를 높여 줄 수 있다. 정부와 기업은 신중년을 포함한 다양한 연령층의 국민들이 일상에서 마음 챙김을 실천할 수 있는 프로그램들을 개발, 확산시킬 필요가 있다. 정부, 사회의 지원도 중요하지만, 개인 스스로가 마음 챙김의 중요성을 인식하고 매일 꾸준히 실천하려는 노력 역시 중요하다.
목차
1. 들어가는 말
2. 분석방법
3. 신중년층의 스트레스와 삶의 만족도
4. 마음 챙김의 긍정적 효과
5. 정책적 시사점
ISSN
1226-3648
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